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Atmung: lieber durch die Nase

Frau mit geschlossenen Augen legt Kopf zurück und atmet tief durch

Im Ruhezustand atmen wir etwa 16 Mal pro Minute ein und aus. Das geschieht ganz automatisch, ohne dass wir darüber nachdenken. Intuitiv atmen wir dabei durch die Nase – und das aus gutem Grund.

Dass die Mundatmung nicht optimal ist, merken wir spätestens immer dann, wenn eine Erkältung uns dazu zwingt. Bei dieser Art der Atmung kommt es schnell zur Mundtrockenheit und Halskratzen. Krankheitserreger können sich dann leichter ansiedeln und verbreiten.

Nase wirkt wie ein Temperaturregler

Atmen wir hingegen durch die Nase, sorgen die Schleimhäute dafür, dass die einströmende Luft auf dem Weg zur Lunge befeuchtet wird. Das ist besonders im Herbst und Winter bei trockener Heizungsluft wichtig.

Gleichzeitig wird bei der Nasenatmung die Luft erwärmt. Selbst bei Minusgraden hat sie so Körpertemperatur erreicht, wenn sie in der Lunge ankommt. Ist die Luft heiß, kühlt sie unterwegs ab.

Härchen filtern Schmutz aus

In der Nase befinden sich kleine Härchen, die Schmutz- und Staubpartikel aus der Luft filtern. Zusätzlich bekämpfen Abwehrstoffe in der Nasenschleimhaut Krankheitserreger.

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S. C.
10.11.2024 18:56:42
Nette und freundliche Beratung, keine lange Wartezeit.
Tom Albrecht
30.08.2024 07:21:31
Extrem fachkundiges & teilweise sehr attraktives weibliches Personal, Freundlichkeit schreibt man hier groß. Eine der besten Apotheken, die mir bekannt ist.
Andrea B.
22.02.2024 11:36:27
Beste Apotheke. Große Auswahl, freundliche und kompetente Mitarbeiter. Komme extra aus dem Nachbardorf (mit eigener Apotheke). Öffnungszeiten super
Martin Knoblauch
16.12.2023 09:38:27
Hab wider den Erklärbär als Bedienung gehabt. Nehme seit 8 Jahren immer die gleichen Medikamente ein. Man kennt mich. Ich brauche keine Erklärung mehr. Aber die anderen Apotheker*innen sind voll OK.
Sonja Gudera
05.11.2020 13:01:09
Sehr freundliche, ausführliche und kompetente Beratung. Hatten bei beschriebenen Symptomen schon mehrmals den richtigen Riecher. Man muss nie lange warten und die Sachen sind in der Regel vorrätig. Komme immer extra aus dem Nachbarort, weil ich mich hier besser aufgehoben fühlen.